Wekelijks verzorg ik verschillende lessen op het gebied van bewegen en ontspannen. Door de balans tussen bewegen en ontspannen te behouden (of juist om dit in balans te brengen) verhoog je je weerstand en weerbaarheid. De lessen vinden voornamelijk in/om Hoek van Holland plaats en in de buitenlucht plaats. Regen houdt ons niet tegen, ik noem dat ‘gratis hydratatie van de huid’. 

PowerWalk is een intensieve en pittige training waarbij je in een stevig tempo doorwandelt. Tijdens het Actief Wandelen 60+ worden er oefeningen gedaan waardoor er ook aan de balans en kracht wordt gewerkt. In de Sport 60+ lessen spelen we op een leuke, laagdrempelige manier knotshockey, volleybal, badminton en handbal.